Луганская областная федерация Киокушинкай каратэ

I.K.O. MATSUSHIMA
UKRAINIAN KARATE KYOKUSHINKAIKAN ASSOCIATION
LUGANSK REGIONAL FEDERATION KYOKUSHINKAIKAN KARATE

9-й кю (кю кю)

9-й кю (кю кю)

Цвет пояса: оранжевый с голубой нашивкой.

Время подготовки: 3 месяца (40 часов) занятий.

Теория: 1. История Киокушинкай каратэ. 2. Развитие Киокушинкай каратэ на Украине.

Стойки: мусуби дачи, санчин дачи, кокуцу дачи.

Блоки: сэйкен чудан-учи укэ, сэйкен чудан сото-укэ, моротэ учи-укэ.

Удары руками: сэйкен аго-учи, сэйкен гяку-цуки (джодан, чудан, гедан).

Удары ногами: чудан чусоку мае-гери.

Дыхание: сикоку и ура-сикоку (ногарэ 1 и ногарэ 2).

Комбинации (рэнраку):

1. И. п.: Х. ЗКД, ои сэйкен мае гедан-барай. Движение вперед на 3 шага в ЗКД, ККД или СНД: а) нихон-цуки (ои + гяку, гяку + ои); б) санбон цуки (джодан, чудан, гедан); дз. гяку + ч. ои + ч. гяку).

2. И. п.: Х. ЗКД, ои сэйкен мае гедан-барай. Движение вперед на 3 шага в ЗКД + маватэ: джодан укэ/ч. гяку-цуки + сото-укэ/ч. гяку цуки + учи-укэ/ч. гяку-цуки. Маватэ: гедан-барай/ч. гяку-цуки.

3. И. п.: Х. ЗКД, ои сэйкен мае гедан-барай. На один шаг в ЗКД: ои джодан-укэ + гяку сото-укэ + ои учи-укэ + гяку гедан-барай + чудан ои-цуки.

4. И. п.: Х. ЗКД, ои сэйкен мае гедан-барай. 1 шаг: М. ЗКД: джодан укэ/д. гяку-цуки; 2 шаг: Х. ККД: сото-укэ/ч. гяку цуки; 3 шаг: М. СНД: учи-укэ/ч. гяку-цуки. Маватэ: Х. СНД: гедан-барай/г. гяку-цуки.

5. И. п.: Х. ЗКД, кери-но. На 3 шага: кин-гери + ч. хиза-гери + ч. мае-гери.

6. И. п.: Х. ЗКД, кери-но. Санбон кери-вадза – те же удары на один шаг.

Ката: Тайкиоку ни, Тайкиоку ни татэ.

Кумитэ: санбон кумитэ: И. П.: Тори – Х. ЗКД, Укэ – ЙД. 3 шага в зенкуцу-дачи:

1. Тори, джодан ои-цуки. Укэ, джодан укэ, контратака: д. гяку-цуки;

2. Тори, чудан ои-цуки. Укэ, сото-укэ, контратака: ч. гяку-цуки;

3. Тори, чудан ои-цуки. Укэ, учи-укэ, контратака: ч. гяку мае-гери;

4. Тори, чудан мае-гери. Укэ, гедан-барай, контратака: ч. гяку цуки;

5. Тори, д. ои-цуки + ч. ои-цуки + г. ои-цуки. Укэ, джодан-укэ + сото-укэ + гедан-барай, Контратака: д. гяку-цуки + ганмэн хиза-гери.

СФП: 4 мин. чудан мае-гери из йой-дачи (хидари, миги), 30 отжиманий на сэйкен, 35 приседаний, 35 подъёмов туловища.

Гимнастические (акробатические) тесты: стойка на голове.

Примечание: обучающийся должен быть способен комбинировать все техники ударов и блоков во всех стойках настоящей степени, а также с ударами и стойками предыдущих степеней.